美容、健康

「肌荒れが気になって気分が落ち込む」「手がゴワゴワしていて洗い物も億劫」「今まで使っていた化粧水が合わなくなった」そんなお悩みありませんか？私も産後は肌荒れ、手荒れ酷くなりまだなかなか治らず毎日憂鬱に過ごしていた時もありました。本当に酷い時...

忙しい子育ての合間にできるダイエット習慣５選！

出産後、「骨盤ベルトって必要？」「種類が多すぎて何を選べばいいのかわからない…」と迷っていませんか？産後の骨盤はグラグラにゆるんでいて、放っておくと体型崩れや腰痛の原因になってしまいます。この記事では、骨盤ベルトの基本的な役割・正しい使い方...

産後、「疲れがとれない」「やる気が出ない」「肌がボロボロ」…そんな不調に悩まされていませんか？それ、実は鉄分と水分の不足が原因かもしれません。私自身2人目妊娠中から手荒れが酷くなりそこから全身も荒れてしまい乳首が荒れて2人目の授乳を二ヶ月ほ...

【産後ママ必見】睡眠不足がダイエットに影響？対策も教えます！

ジムに通う前にできる！産後の家で簡単ストレッチ&簡単運動を紹介